SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można

  • [...] było uderzać na głowę. Ogólnie w różnych stylach karate tak się często uderza. Po drugiej stronie barykady mamy za to na przykład wing chun czy inne chińskie style (nie wiem ile) preferujące uderzanie dwoma środkowymi (a celowanie trzema). Podobnie było w oldschoolowym boksie. Z jednej strony pierwsza kostka jest większa od trzeciej, ale znowu [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 21:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Vegetto - fbw, cf ( redukcja & masa )

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ( większy ciężar lub więcej powtórzeń lub krótszy czas wypoczynkowy ) SOG już nie w modzie %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-19 18:10:40 Właśnie nie wiem ile dorzucać na sztangę ( co trening więcej czy tygodniowo? Np. w tej chwili macham 60kg x 7/8 (możliwe, że dla niektórych śmieszne ciężary ale można powiedzieć, że do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5294 Data: 2013-02-19 20:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Całkiem dobry plan na M A S E

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2004-01-30 00:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się tego trzeciego, negatywnego wpływu testosteronu. ale wszystko zależy też od osoby przyjmującej testosteron, jak trenuje, czy robi aeroby, w jaki sposób się odżywia i ile tego testa wali. Bo można tez korzystać cały czas z opcji nr.3 %-) Czytałem też kiedyś że jeżeli na cyklu nie dostarcza się odpowiedniej ilości kalorii to może dojść do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2012-11-11 19:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jako drobny incydent. Żałował, iż nie było w cornerze Kulebina lekarza, który zatasmowałby krwawienie i tym samym klęskę. Na pewno zabrakło widzów a przynajmniej tyle na ile liczyli organizatorzy na Białorusi zakochanej w tajskim boksie. Powodem była kiepska dystrybucja biletów i informacji. Na gali zabrakło tylko prezydenta Łukaszenki, bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2010-09-15 04:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mleko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] serca, uszkodzone jelita i sa chorzy na wszytskie choroby odzwierzece... a po co jest propagandowy ? moze to tylko skutek uboczny checi pozystania czytelnika...w koncu ile osoob kupi gazete zeby przeczytac ze mleko jest zdrowe, a ile zeby przeczytac ze MLEKO ZABIJA ! a co do tego czy neguje mleko przemyslowe...wskaz mi prosze cytaty ktore [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6976 Data: 2003-11-30 15:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rączki bolą nie ma co narzekać ! Największe wrażenie zrobiły na mnie dziś pompki, nie wiedząc czemu ;-) wiem że momentami brakowało solidnych powtórzeń ale robiłem na tyle ile pozwolił mi organizm dziś. Podciąganie.. i tu dłuższa historia bo wiem ze stanowczo za długo robiłem podciąganie.. duże odstępy czasowe, pojedyncze wręcz powtórzenia.. [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-08 23:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Najlepsza w tym wszystkim jest ta walka ze swoimi słabościami i przeciwnościami jakie napotykamy po drodze. Rywalizacja z innymi mocno motywuje do tego by przekraczać swoje granice! Moje granice będę przesuwać ile tylko się da! W sezonie 2014 murowane starty ! ale o tym w następnym poście. Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-09-10 15:17:37

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 14:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 3

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciasta :-P. ale przez to moja redukcja stoi w miejscu, haha Night,rehabilitacyjnie to bardzo dobry zestaw, ale nuuuuudny. suwnica jest stabilna, ostatecznie to fitnessklub należący do gabinetu fizjo, więc myśle (mam nadzieję), że zadbano o takie "szczegóły" na razie nie wiem jak go wpleść, muszę sprawdzić ile czasu mi zajmą wszystkie ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-10 12:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obiad to kompletna porazka , nie smaż!! chociarz raz na jakis czas nie zaszkodzi , takiego tłuszczu się nie liczy wogule 4)Przed siłownią 15:30 ( nie wiem czy ten posilek jest potrzebny poniewaz na silownie o 16 chodze i obiad nie mogl by starczyc??--> nie potrzebny posiłek , ) tylko obiad zmien 5) Po treningu ok. 18:00 Sałatka z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2007-04-26 21:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje zdiecia

    Post
    Galeria Zdjęć

    "... takim produkcie jak NITROX firmy SciFit?? ..." hmmm mozna cos wiecej o tym srodku jakies ogolne info sklad itp oraz ile kosztuje mniej wiecej i czy mozna go gdzies w polsce dostac (moze jakis sklepik ala cyberpaker ) z gory THX !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-02 00:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Technika w podstawowych bojach

    Post
    Strength & Endurance

    [...] podawac mnostwo ale podam tylko jeden: Irena Szewinska. W ilu dyscyplinach startowala? A praktycznie w kazdej zdobywala medale mistrzostw europy, swiata, olimpijskie. A ile przykladow podacie wsrod obecnych sportowcow? Ilu jest ze by chociaz w 3 dyscyplinach zdowal medale mistrzostw swiata lub olimpijskie? Bolt kroluje na 100 i 200m ale [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6633 Data: 2016-12-07 21:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan treningowy na brzuch do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ten moj plan to ogolny zarys, jesli potrzeba zwiekszyc intesywnosc dolnej partii to mozna np po prostowaniu nog, dac wznosy, etc... napisz mi jak wyglada trening brzuszka na TKD ile serii w jakich cwiczenaich po ile powotorzen i w jakie dni masz te treningi... ide spac, dobranoc, padam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6341 Data: 2005-05-06 23:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...::: Diabelska konsekwencja :::...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żywnością stoisko w którym reklamują produkty przez nich robione, nie byłem wcześniej przekonany do tych na półkach bo mało ludzi chodzi do health store jednak, ch** wie ile to tam stoi, ale teraz robią na oczach, można spróbować, podają też btw, więc wziąłem sałatkę z makreli i warzyw w sosie pomidorowym - zaj**iście smaczna! Mięso z kury [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-16 22:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "1.Kupilem sobie kreatyne (ACTIVITA Creatine Powder) ale nie wiem jak ja najlepiej brac. 2.Czy trzeba ja rozpuszczac w wodzie czy mozna w napoju gazowanym??. 3.Ile trzeba brac w dni treningowe a ile w nietreningowe?? 4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?" ad.1. z głową ad.2.w wodzie najlepiej (można sok), jak chodzi Ci o pepsi czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2008-05-29 17:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taekwondo (zastosowanie na ulicy)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się na kontry (zły trener/sekcja). Generalnie: tylko krav-maga i inne systemy kombat oferują skuteczne techniki obrony przed nożem czy pałką, łomem, bagnetem itp. (znowu: o ile trenuje się w dobrej sekcji kombatu, na dobrym poziomie i z atrapami noża, pałki itp.) oraz techniki walki w bliskim kontakcie, parterze. To co wynosisz po TKD - że [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 13353 Data: 2003-03-10 15:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze dam rade zagospodarowac tyle czasu moze byc pon/wt czw/pt z czego czwartek jak cos najkrótszy trening a pt moge nadrobic no i w sprawie mięcha najsłabsze partie ramię 34cm;/ zastój i szerokośc pleców KingCold no pewnie bede startował do 82.5kg bo ile to można trzymac tą samą wage;] Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-06 22:57:32

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-06 22:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 110KG*15 (95KG*15) 3. SADO-MASO PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE z 4 przestankami 70KG*15 80KG*12 (75KG*15) 4. WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC 4 SERIE PO 30 POWT BEZ PRZERW Komentarz: 1. ile to można ;p 110kg z 15-scie bym wymęczył ale już odpuściłem 2.Git nawet z zapasem progress jest 3.Wytrzymałościowo nie dawałem rady i juz mi się nie chciało zapas był [...]

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 19:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Tylko przy wyciskaniu skos w dół był jakis opór Trening 1h 30 cały mokry... Łydki zmienie bede robił wspiecia po siadach +20kg a brzuch miedzy seriami składanki na łapy o ile wytrzymam kondycyjnie;p Wodzu mysle ze mozna dac wiosłowanie jednoracz takze na 5-tkach bo gładko dzisiaj poszło Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-06-07 20:14:06

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 20:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z przemianą materii

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ze straconych 25 kg aż 15. Czyli sam sie przekonales, ze przyciecie kalorii dziala. Niestety, jesli obciales kalorie do 50% do pojechales za mocno po bandzie. Doczytaj jak i ile redukowac kalorie. Tego fragmentu to nie rozumiem. Normalne posilki zzazwyczaj sa trawione przez pare godzin, czyli przez pare godzin po spozyciu skladniki sa uwalniane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 2012-08-27 19:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)